Hyrox is de functionele wedstrijdformule die de fitnesswereld op zijn kop zet — acht keer 1 km lopen, afgewisseld met acht functionele oefeningen. Bij Mae Fit krijgt Hyrox een eigen prep-zone, vaste lestijden en gerichte begeleiding. Geen niche, maar een serieuze pijler binnen het sportaanbod.
De Hyrox-prep zone is permanent ingericht met de stations die je in de wedstrijd tegenkomt: ski-erg, sleds, wallballs, sandbags, plyoboxes en een hardloopcorridor. Je hoeft geen toestellen te slepen of zalen om te bouwen — je traint de wedstrijd zoals je hem loopt.
De zone is buiten lestijden vrij toegankelijk voor leden. Ideaal voor een volledige sim, of een gerichte sessie op één station.
Wekelijks staan er drie Hyrox-prep lessen op het rooster: een techniekles (focus op sled, wallball en burpee broad jump), een endurance-les (combinaties van loopblokken en stations) en een sim — een verkorte wedstrijdvorm waarin je je tijd kunt meten.
De begeleiding komt van trainers met wedstrijdervaring. Inbegrepen in elk lidmaatschap, zonder opslag of bundelpakket.
Bekijk het rooster →
1000 m ski-erg en 50 m sled push openen de wedstrijd. We hebben twee ski-ergs en een sledtrack van wedstrijdlengte permanent uitgezet.
50 m sled pull en 80 m burpee broad jump. De vloer in de prep-zone is afgestemd op deze combinatie — geen tape, geen geïmproviseerde markeringen.
1000 m roeien en 200 m farmers carry. Concept2-roeiers en kettlebells in wedstrijdgewichten — voor mannen, vrouwen en doubles.
100 m sandbag lunges. Zware sandbags in wedstrijdgewicht, klaar om te pakken — geen wachtrij voor het juiste materiaal.
100 wallballs als slot. Een aparte wallball-wand met ruime aanloop — perfect voor sims, en geen onderbreking voor reguliere lessen.
Tussen elk station: 1 km hardlopen. Onze hardloopcorridor doet dienst voor sims; voor de reguliere training combineren we met de loopbanden in de cardiozaal.
"Eight kilometers, eight stations, one finish."
Voor wie nieuwsgierig is naar Hyrox, maar nog nooit een station heeft gedaan. De techniekles loopt de stations rustig door — focus op vorm, niet op tijd.
Voor leden die al krachttrainen en op zoek zijn naar een wekelijkse functionele uitdaging. De endurance-les past in elk weekschema.
Voor wie zich voorbereidt op een wedstrijd in Rotterdam, Amsterdam of verder. Wekelijkse sims, splittijden en een trainingsschema op maat.
